בניית סיבולת חזקה היא עניין קריטי בביצוע כל שיטת אימון וגם בביצוע אימון קרוספיט. בניית סיבולת חזקה היא עניין קריטי בביצוע כל שיטת אימון וגם בביצוע אימון קרוספיט. שמדברים על ליבה חזקה הרבה אנשים חושבים על חוזק השרירים בבטן אך זה לא מדויק. ליבה מתי…
קרוספיט (CROSSFIT) היא שיטת אימון מאוד פונקציונאלית שפועלת לשפר את יכולות הגוף. שיטת האימון קרוספיט מפעילה מגוון רחב של פעולות לכך, החל מאימונים בעצימות גבוהה ועד להרמת משקולות כבדות. קרוספיט (CROSSFIT) היא שיטת אימון פונקציונאלית שפועלת לשפר את כלל יכו…
אם היינו אומרים לכם שיש דרך לשרוף יותר קלוריות, לאבד יותר שומן, ולשפר את רמת סיבולת לב הריאה שלכם בזמן עבודה קצר, ככל הנראה לא הייתם מאמינים לנו. אימון המבוסס על אימון אינטרוולים (מרווחים) בעצימות גבוהה, סוג האימון שמבוססת עליו שיטת האימון קרוספיט, ז…
שיטת האימון קרוספיט היא שיטת אימון אינטנסיבית שהמטרה שלה היא לחולל בגוף המתאמן שינויים לטובה ביכולת הגופנית. בנוסף לכך קרוספיט גם גורם לשינויים נוספים, מנטאליים ופיזיים, שיהפכו את המתאמן לאדם טוב יותר. אנחנו מדברים על השינויים שניתן לראות ולהבין…
שיטת אימון קרוספיט היא לא צחוק. היא שיטת אימונים שדורשת ממך, המתאמן, לתת את כל מה שיש לך אימון אחרי אימון בכדי לראות שיפור בכוח, בניידות ובסיבולת שלך. במהלך אימון קרוספיט יש טעויות נפוצות, כמו בכל תחום אימון, אשר יכולות לפגוע בהתקדמות המתאמן ו…