Skills:
double unders
false grip deficit ring rows
Wod:
3rft
400 m run
15 thrusters 95/65 lbs
15 pullups
Scaling:
200 m run
9 thrusters 75/55 lbs
9 pullups
כמה זמן לקח לכם? – תעדו בוודוקס
אולי יעניין אותך לקרוא גם את הפוסטים הבאים:
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!
כתיבת תגובה
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
היי, מה צריך להביא לאימון ? אישורים כלשהם ?