פותחים חודש חדש של אימונים
מקווה שנחתם טוב בסוף השבוע כי מחר , אחרי 3 חודשים של עבודה קשה הגיע הזמן לבדוק לאיזה משקל אתם מגיעים בבק סקווט לחמש חזרות.
בהמשך השבוע ולפי התוצאות נתאים לכל אחד ואחת מכם את המשך תוכנית האימונים
תבואו עם אנרגיות ותתכוננו להפגיז
Skills
back squat
5-5-5-5-5-5-5
Wod:
3 rounds for time:
20 ring rows
30 box jumps
20 weighted walking lunges
30 du / 90 su
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!