Skills:
5 turkish get up each hand
5 Strict hspu
30 D.U
wod
Tabata:
20 sec work 10 sec rest
4 min Ring push up
4 min weighted superman
4 min turkish sit up
4 min L-hang
scaling:
push up
superman
sit up
static knees to chest
אולי יעניין אותך לקרוא גם את הפוסטים הבאים:
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!