Power Snatch Touch & Go
50%x 5, 55% x 5, 60% x 5, 65% x 5, 70% x 5

Advanced: 3 Rounds For Time
10One Arm DB Hang Clean & Push Press 50/35 lbs
10Burpees
10One Arm DB OH Lunges 50/35 lbs
10Burpees

Intermediate: 3 Rounds For Time
10One Arm DB Hang Clean & Push Press 35/25 lbs
10Burpees
10One Arm DB OH Lunges 35/25 lbs
10Burpees

Beginners: 3 Rounds For Time
8One Arm DB Hang Clean & Push Press 25/15 lbs
8Burpees
8One Arm DB OH Lunges 25/15 lbs
8Burpees

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *