מתחילים את סוף השבוע עם אימון שכולו מוקדש לתרגול וטכניקה
קלין מגובה הברך, סנאצ'ים עם קטלבלס וקצת סקוואטים וקפיצות לאווירה!
skills & strength
Emom x 8
3 Hang Power Clean + 3 Front Squat
Rx: 60/35kg
Int: 50/30kg
Beg: 30/15kg
Wod:
5 rft
10 KB Snatch
10 Box Jump, 60/50cm
Rx: 32kg/20kg
Int: 24kg/16kg
Beg: 16-12kg/12-8kg
Time Cap 10 min
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!