הרשמה לאימונים

skill 1 – Challenge of the month :

4 sets of 50% of your max pull ups

50% of your max push up

rest 1 min between sets.

skill 2:

power snatch

15 min technique practice

Partner wod:

in teams of two complete as fast as possible:

50-40-30-20-10

wallball shots 20/14 lbs

burpees

לתיעוד באימון בוודוקס

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *