בר קומפלקס כיפי במיוחד שגם יחזק אתכם וגם ישפר לכם את הטכניקה בקלין
ואז, בפעם הראשונה בקרוספיט קריות, אימון זוגות מסונכרן, אימון שדורש מכם לא רק סיבולת וכח אלא שיתוף פעולה מלא עם בן הזוג כדי להגיע לסנכרון מושלם!
Skill+Strength
hang power clean +power clean+front squat
2+2+2×5
Wod
15 min amrap
20 push up
20 kb swing
20 sit ups
in teams of two – both athletes work together in sync
if you loose your sync perform 5 burpees penalty
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!