פוסטים

שבוע טוב, קרוספיט קריות! ממשיכים להתחזק ולהשתפר בטכניקה בתרגילים וויטליפטינג. היום זה פאוור סנאצ'. מטקון בחלק שני שכולל 2 תרגילים: טוז טו בר ובורפי בוקס ג'מפ. מטרה באימון - לקצר זמן מעבר בין התרגילים. כדי לעשות את זה אתם צריכים למצוא קצב יח…
שיטת האימון קרוספיט בנתה לעצמה שם של שיטת אימון מאוד מאתגרת, ואף מתאמנים רבים יעידו ששיטת אימון זו נראית לפעמים קשה מאוד לביצוע. אם תסתכלו על רוב המתאמנים הוותיקים בקרוספיט, אתם בהחלט תבחינו במתאמנים בעלי גוף חטוב וכושר גופני מופלא. מתאמנים שבלי בעי…
אנו שומעים כל הזמן על כל מני שיטות אימון עם כל כך הרבה עצות כיצד להתאמן שבקלות אפשר לאבד את ההבנה איך צריך להתאמן. כמובן שלכל אחד יש מטרות כושר שונות, הנעים בין לשמור על כושר גופני טוב ועד לירידה גדולה במשקל, אך ללא ספק יש אימון גופני אחד שעונה על…
בשנים האחרונות, רמת המודעות לספורט ולתזונה נכונה צברה תעופה בחיי היומיום של רובנו. תוכנית אימוני קרוספיט שפותחה, מהווה סוג אימון כושר שיביא אותנו לירידה במשקל, תוך כדי חיטוב הגוף. אימון קרוספיט מהווה אימון פונקציונאלי שמשיג תוצאות אפקטיביות ומ…
האם אתה חושב להתחיל לעשות קרוספיט? אם כן, רצוי שתלמד על המיוחדות של שיטת האימון קרוספיט ותעבוד על הבנה והכרה של יסודות התנועות המיוחדות של קרוספיט. אימון קרוספיט למתחילים הוא בדיוק מה שאתה צריך. אימון שינחיל לך את הבסיס של שיטת האימון קרוספיט וי…