ממשיכים את השבוע בקרוספיט קריות. היום נמשיך להתחזק בתרגילים עם משקל גוף:
עליות מתח, שכיבות סמיכה ושכיבות סמיכה ממצב עמידת ידיים.
ולאחר מכן נבצע אימון בשלשות שבו אתם עומדים ללכת. 300 מטרים…במכרעים…עם משקל…על הגב.
כמה מהר נראה לכם שאתם יכולים לבצע את זה בטכניקה טובה?
strength
emom x 15
pull up
strict hspu
push up
Wod
"shorty"
in teams of 3 complete 360 m of weighted walking lunges
35/50 kg
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!