הרשמה לאימונים

skills:

Back squat

5 x 10 with 70-75% of your RM1

wod:

emom x 15

5 dips

7 hspu

12 wallball shots 20/14 lbs

Scaling:

5 dips (on a chair/with a band)

7 hspu / L push ups/v push ups

9 wallballs 14/8 lbs

לתיעוד האימון בוודוקס

ring-dip-puppy-363x400

 

 

 

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *